Terminata la pausa estiva, nelle nostre giornate ogni cosa ritrova il suo spazio: di nuovo orari, appuntamenti di lavoro, impegni da rispettare. Anche se nei primi giorni si fa fatica a ristabilire i nuovi ritmi, ciò ha ricadute positive sul nostro stile di vita, caratterizzato nel periodo estivo dalla quella “smoderatezza” tipica delle vacanze, soprattutto dal punto di vista alimentare. Ritornare ad abitudini più salutari, come riprendere l’allenamento in palestra abbinandolo ad un’alimentazione più consapevole, o trovare tempo nella giornata per fare attività sportiva all’aperto, è sicuramente vantaggioso. C’è da dire che la giornata-tipo andrebbe organizzata prevedendo almeno due giorni a settimana da dedicare allo sport, intesi come un momento di svago e benessere tutto per sé e non come un dovere.
Ciò che conta, però, è non iniziare in maniera intensiva l’attività sportiva, dal momento che dopo una lunga pausa di interruzione il fisico non è ancora pronto; meglio approfittare delle ultime belle giornate di sole per fare jogging sulla spiaggia con stretching finale o rilassanti camminate, percorrere sentieri in bicicletta, fare esercizi di ginnastica dolce o seguire corsi di yoga: tutti modi per ricominciare gradualmente senza stressare troppo il fisico.
Perché lo sport fa bene: benefici per cuore e mente
Attività fisica e allenamento sono due parti fondamentali di una corretta giornata-tipo: una semplice corsa nel parco vicino casa, oppure un programma di allenamento in palestra con esercizi mirati, sono abitudini che, se mantenute costantemente, aiutano, per esempio, ad avere una migliore circolazione del sangue, riducendo il rischio di insorgenza di malattie cardiache e demenza.
Se da un lato sport e movimento migliorano di gran lunga il benessere fisico e mentale, comportano, dall’altro, un dispendio di energie con conseguente perdita di sali minerali attraverso la sudorazione. E’ necessario, quindi, bere molta acqua o bibite energetiche per reintegrare gli elettroliti persi.
Plop!: idratazione veloce con gusto leggero e zero zuccheri
Quando si fa sport, o d’estate quando si suda tanto per il caldo ormai tropicale, mantenersi idratati è fondamentale e tenere con sé una borraccia piena d’acqua può diventare una sana abitudine, soprattutto per evitare di ricorrere a invitanti e dannose bevande zuccherate. E proprio qui entra in gioco il nostro praticissimo cubetto funzionale Plop!, che rende lo sport o una passeggiata più piacevoli. Basta scioglierne uno in 400 o 600 ml di acqua, agitare la borraccia e in pochi secondi avremo una bibita fresca, aromatizzata, dal gusto gradevole, che ci risolleva dallo sforzo fisico e ci ritempra.
Il nostro cubetto, oltre a rendere l’acqua più “intelligente”, regalandoci un’idratazione veloce e ottimizzata grazie agli elettroliti essenziali che contiene, ci mantiene idratati durante tutto l’allenamento, permettendoci di recuperare le risorse che il corpo ha perso e di cui ha bisogno.
Magnesio e potassio: come supportano muscoli e cuore
Dal momento che non ha zuccheri aggiunti, Plop! non ha calorie: potresti berne quanto ne vuoi ed è quindi di grande aiuto nel raggiungere l’obiettivo di bere la quantità di acqua quotidiana raccomandata (2 lt. al giorno). In più, Plop! contiene potassio e magnesio, micronutrienti essenziali per il buon funzionamento dell’organismo, definiti elettroliti interdipendenti, in quanto la carenza di magnesio per lungo tempo può determinare carenza di potassio; infatti una quantità adeguata di magnesio permette alle cellule di mantenere giusti livelli di potassio.
Il magnesio è fondamentale per la salute dei muscoli, che supporta nella contrazione e nel rilassamento, dà benefici negli stati di irritabilità, stanchezza e nervosismo, mentre il potassio lo è per la sua azione regolatrice della pressione arteriosa e dell’attività cardiaca. Entrambi sono fondamentali per mantenere l’equilibrio elettrolitico nel corpo, funzione vitale per la salute delle cellule. Chi ne ha carenza può ristabilire i livelli di questi sali minerali integrando la dieta con gli alimenti che ne sono ricchi, o assumendo integratori specifici, su indicazione del proprio medico.
Alternativa alle bevande zuccherate: idratazione pulita con Plop!
Nel panorama delle bevande il nostro Plop! si afferma come valida alternativa per i suoi indiscussi vantaggi: veloce, pratico e funzionale, è una soluzione innovativa che valorizza l’acqua dandole un gusto delicatamente profumato e fa bere di più. Adatto a tutti gli sportivi, da chi si allena in palestra al ciclista, dal tennista al giocatore di pallavolo, da chi ha solo tempo di andare a correre al parco la sera a chi fa esercizi a casa, seguendo lezioni di fitness online, Plop! è un prodotto vincente per la sua versatilità e semplicità d’uso, per la praticità del formato e la totale assenza di calorie. Insomma, perfetto per tutti.
Piccolo, Leggero, Originale, Pratico: tutto questo è Plop!
